・散歩 昼に買い物。 1時間半程度。 これくらいの時間散歩すると丁度いい。 いい気分転換になると同時に血流がよくなり体がちょっとはポカポカになり午後が暖房無しでOKで過ごせる。と言ってももともと暖房つけてないけど。つけてなくて寒くて不快な度合いと…